Citation de la Méthode en référence : « […] Le bonheur est un état d’esprit qu’il faut cultiver et apprendre à atteindre. Cela ne signifie pas que les autres ne peuvent pas contribuer à votre bonheur, bien au contraire. Cependant, vous êtes le seul à avoir la clé de votre bonheur. C’est quand vous aurez décidé de… […] »

La question de Sarah touche au cœur de l’autonomie. Pendant longtemps, j’ai cru que le bonheur était un état passif, le résultat d’une somme d’événements extérieurs favorables (l’amour, la réussite, la chance).

Le Bonheur est une Décision Active.

Cette phrase de la Méthode est essentielle : elle affirme que le bonheur est un état d’esprit qu’il faut cultiver. Il n’est pas un cadeau que l’on reçoit, mais une compétence que l’on apprend à maîtriser.

L’idée de « décider d’être heureux » est la clé de voûte. Si le bonheur est un état d’esprit, alors il dépend de notre volonté d’y accéder. Les autres peuvent contribuer à notre bien-être, mais l’essentiel — la clé de votre bonheur — ne peut être tenu que par vous-même. Si quelqu’un d’autre détient la clé, nous sommes à sa merci, et notre bonheur devient une variable externe instable.

La vraie liberté commence quand on accepte d’être l’unique responsable de l’ouverture de sa propre porte. La Méthode insiste sur le fait que la réponse réside dans un acte de volonté simple mais puissant – une décision cruciale que l’on doit prendre vis-à-vis de soi-même. Ce n’est qu’à partir de là que l’on peut commencer à cultiver le bonheur.

C’est quand vous aurez décidé de…