Citation de la Méthode en référence : « […] Notre cerveau est donc fait pour réagir à notre imagination […] » « […] nous pensons tous au passé, nous nous remémorons des souvenirs en imaginant des scènes de notre passé… tristesse, des regrets, etc. vont s’installer dans notre présent. Inversement, notre cerveau peut générer du stress, de l’angoisse ou de la peur face à des situations futures imaginées… émotions négatives apparaîtront alors et perturberont, parfois gravement, notre présent. […] »

Le Déclic : Votre cerveau ne fait pas la différence entre un souvenir et un événement en cours.
L’enjeu n’est pas le temps qui passe, mais la façon dont nous le traitons mentalement. Notre cerveau n’est pas programmé pour discerner la source de l’information : une expérience sensorielle (la réalité) ou une projection interne (l’imagination). Il est fait pour réagir à notre imagination.

1. Le Passé qui Pollue le Présent
Nous sommes des voyageurs temporels. Lorsque nous nous remémorons un événement, qu’il soit heureux ou douloureux, nous recréons dans l’instant la chimie émotionnelle d’origine. C’est ainsi que nos souvenirs créent nos émotions présentes.
Si nous passons notre temps à revivre la tristesse d’un regret, ce regret s’installe physiquement dans notre corps maintenant. L’événement est terminé, mais l’émotion toxique est active, polluant le seul moment où nous pouvons agir : le présent.

2. Le Futur qui Sabote le Présent
De la même manière, l’anxiété est une émotion souvent générée par une pure fiction. Nous sommes experts pour créer des scénarios catastrophes futurs qui génèrent du stress présent.
Le stress et l’angoisse que vous ressentez ne sont, la plupart du temps, pas une réaction à ce qui se passe à l’instant T, mais à ce que vous imaginez qu’il va se passer. Ces peurs anticipées, bien que basées sur de l’incertitude, activent les systèmes d’alerte du corps et perturbent gravement notre présent.

La Solution : Réclamer le Présent Le présent devient le champ de bataille émotionnel entre le regret du passé et l’anxiété du futur. Le seul moyen de contrôler son imagination pour vivre le présent sans angoisse est de prendre conscience de ce processus. La Méthode vous apprend à gérer les données que vous donnez à votre cerveau, afin de lui donner des projections qui génèrent de la confiance, et non du stress.