Les émotions sont des guides. Elles sont là pour nous aider. Les raisons pour lesquelles nous les rejetons parfois sont multiples.

Ce peut être parce que nous subissons le diktat du « bien-être » à tout prix, et une émotion dérangeante, ou négative, est comprise comme un élément à bannir immédiatement. La cause du rejet est que nous ne cherchons pas à observer cette émotion et encore moins à l’accueillir comme une information qui nous veut du bien.

Nous pouvons agir sur nos émotions avec un travail sur notre état d’être. Cependant, nous pensons souvent que toutes nos émotions sont extérieures à nous. Ainsi, une émotion peut aussi susciter votre rejet car elle vous renvoie à une incohérence pratique : vous subissez un phénomène alors que vous êtes en capacité de le comprendre. Vous rejetez ce déséquilibre.